Write your awesome label here.
-
184
Zonas de entrenamiento
Como entrenar por zonas para planificar la carga de intensidad, recuperación y que todo esté orientado a tu objetivo.
Objetivo del Curso
Conocer que son las zonas de entrenamiento, su aplicación a los diferentes objetivos y aspectos nutricionales que ayudan.
Requisitos previos
Ninguno en especial. Si se tiene experiencia previa en el tema, el contenido se asimilará de manera más eficiente.
A quien vá dirigido?
Metodología y estructura
QUE APRENDERAS?
En este video aprenderás cómo funciona el entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca y por qué dominar este conocimiento puede marcar la diferencia entre simplemente sudar… o realmente optimizar tu rendimiento, quemar grasa y mejorar tu salud cardiovascular. En este curso veremos:
-
Qué son las zonas de entrenamiento
-
Como se clasifican y que objetivo tiene cada una
-
Cómo planificar un entrenamiento y combinar varias zonas
-
Todo aceerca de la zona "Quema-grasa"
-
Consejos nutricionales para potencializar los resultados
Patrick Jones - Course author
RICARDO DIAZ
Entrenador personal con más de 17 años de experiencia profesional en el ámbito del acondicionamiento físico, la rehabilitación funcional y el rendimiento humano, respaldado por certificaciones internacionales. A lo largo de mi trayectoria, he combinado la práctica con la formación continua, desarrollando intervenciones individualizadas basadas en evidencia científica. Mi enfoque integra principios de la fisiología del ejercicio, la biomecánica y la neurociencia aplicada al movimiento, con el objetivo de optimizar la salud y el rendimiento de manera segura, ética y sostenible.
Creado con
