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Dieta de Musculación
Sin una buena planificación nutricional para la hipertrofia; el ejercicio no te dará los resultados esperados. Una buena dieta es la base del éxito!
Objetivo del Curso
Aprender a planificar, medir y evaluar una dieta para el objetivo de la musculación.
Requisitos previos
Ninguno en especial. Si se tiene experiencia previa en el tema, el contenido se asimilará de manera más eficiente.
A quien vá dirigido?
Metodología y estructura
QUE APRENDERAS?
En este video aprenderás cómo diseñar tu propia dieta para la hipertrofia, paso a paso y sin complicaciones. Descubre cuántas calorías necesitas, cómo repartir proteínas, carbohidratos y grasas, y qué alimentos son clave para ver resultados reales en el gimnasio. En este curso aprenderás:
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Cómo calcular tus calorías necesarias
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Planificar los horarios de ingesta
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Cómo combinar los Macros y que porcentajes de cada uno
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Evaluar y medir el progreso para realizar ajustes en la dieta
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Suplementos que pueden potencializar tu resultado
Patrick Jones - Course author
RICARDO DIAZ
Entrenador personal con más de 17 años de experiencia profesional en el ámbito del acondicionamiento físico, la rehabilitación funcional y el rendimiento humano, respaldado por certificaciones internacionales. A lo largo de mi trayectoria, he combinado la práctica con la formación continua, desarrollando intervenciones individualizadas basadas en evidencia científica. Mi enfoque integra principios de la fisiología del ejercicio, la biomecánica y la neurociencia aplicada al movimiento, con el objetivo de optimizar la salud y el rendimiento de manera segura, ética y sostenible.
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